こんにちは。四条大宮徒歩2分、京都オステオパシーセンターOQです。
9月は連休が多く、生活リズムが乱れがちになる季節。
つい食べすぎたり、寝すぎたり、普段と違う状況で体調を崩してしまうこともあるので注意が必要です。
そんな時こそ「よく噛む」ことが体調管理のひとつになります。
噛む刺激は脳の血流を増やし、前頭葉を活性化。
“考える場所”が働くことでぼんやり感が減り、午後の集中力もアップします⤴️。
さらに噛むことで満腹ホルモンが分泌されやすくなり、食べすぎ防止にもつながります。
免疫や自律神経への良い影響も研究で示されていて、いいことづくし。
この秋は「しっかり噛む」を習慣にして、体調を整えていきましょう☺️✨
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