その不調　もしかして寒暖差かも…。

こんにちは！あんなに暖かい冬が続いていたのに、最近寒い日が続いていますね。
朝晩の気温差や前日との寒暖差が大きくなるこの季節、 「寒暖差アレルギー」や「寒暖差疲労」 に悩まされていませんか？

特に、 エアコンを使う室内と外の温度差 にも注意が必要です。
寒暖差が 20℃以上 になると、自律神経への負担が増えてしまいます🥺

✔️ くしゃみ・鼻水・目のかゆみ
✔️ だるさ・倦怠感・疲れやすさ
✔️ 頭痛や肩こり

こうした症状が出ている方は 「自律神経の乱れ」 が関係しているかもしれません。
季節の変わり目は、体温調節のために 自律神経がフル稼働 します。
しかし、寒暖差に適応できないと 免疫力が低下 し、アレルギー症状や疲れが出やすくなります。

投稿の中では
＼ 日々の生活でできる対策 ／ も紹介しています！
ぜひチェックしてみてください✨

今からできる対策で、体調を整えましょう！

セルフケアで改善しない場合は、お気軽にご相談くださいね。

 

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京都オステオパシーセンター：OQ

〒604-8366 京都府京都市中京区七軒町４６６

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京都 中京区 めまい、頭痛、産前産後、不妊、

マタニティ整体、呼吸器、子供の発達、

脳卒中後遺症 人工関節、

慢性的な痛み（肩こり・腰痛・変形性膝関節症

変形性股関節症など）

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