読書録『漢方生活を楽しむ教科書』

こんにちは。定期的に健康に関する書籍を紹介しております、京都オステオパシーセンターOQ 院長の妻坂田です。

本日は、日々の生活に漢方の知恵を取り入れることの楽しさと効果を教えてくれる一冊、『漢方生活を楽しむ教科書』をご紹介します。

著者の櫻井大典さんは、長年にわたり漢方の知識をわかりやすく伝えてきたスペシャリストです。私も櫻井さんのX(旧Twitter)を毎日チェックしており、季節に合わせた健康のアドバイスや、気軽に実践できる漢方的な生活のヒントがとても参考になっています。

この本では、櫻井さんの視点を通じて、漢方の基本知識から実践的な活用法までが丁寧に解説されています。たとえば、冷えや疲れ、ストレスといった現代人が抱える悩みに対し、身近な食材を使ったレシピや、無理のないセルフケアの方法が盛りだくさんです。
櫻井さんが日々Xで発信している温かいメッセージが、この本にも随所に感じられます。本を手に取るのが難しい方は、まず櫻井さんのXアカウントをフォローしてチェックしてみるのもオススメです。
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