読書録　「首を温めるだけで不調が消える」　福辻鋭記　著

こんにちは。健康に関する書籍も定期的にご紹介しています。京都オステオパシーセンターOQの院長妻 坂田です。

今回は、首を温めるだけで不調が消える効果について書かれた一冊をピックアップしましたのでご紹介します。
『首を温めるだけで不調が消える』福辻鋭記著

「〇〇するだけで〜」というタイトルの本は正直あまり好きではないのですが、皆さんも首を温めるだけでほっとした経験はありませんか？

首は重要な神経や血管が集まる部位で、ここを適切にケアすることで、肩こり、頭痛、睡眠不足などのさまざまな不調が改善されるとされています。福辻さんの本では、簡単に実践できる温め方やマッサージの方法も詳しく説明されています。

現代人は特にスマホやパソコンなどで日々首を酷使していると思いますので、首の不調でお悩みの方、日常的な健康維持を考えている方には参考になる部分があるかと思います。

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ぜひ、この本を参考にしてみてください

 

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