読書録「毒をだす食　ためる食」

こんにちは。健康に関する書籍も定期的に紹介しています。
京都オステオパシーセンターOQ 院長妻坂田です。
本日は私の読書記録から。

 

この本は以前紹介した『40歳からの心身毒出し法』の著者、蓮村誠さんの書かれた書籍です。同じく友人より貸してもらい読んでみました。
蓮村さんの本はアーユルヴェーダの視点で書かれているため、これまでの自分の常識とは異なる視点での食が紹介されている点が興味深いです。
例えば
納豆などのねばねば食品は体に良い？
これはアユルベーダの考えでは、×。
ネバネバ系の食べ物＝カパと言う性質が多くカパが体の中に増えすぎると花粉症などの病気を引き起こす原因になりやすいとの事。

このような新しい視点から食に関する知識を得ることができると私には感じました。
取り入れてみたい！と思うものもあれば
ん？そこは違うんじゃない？
と読み進めるのも楽しいかもしれません。
興味のある方はぜひ手に取ってみてください。
アーユルヴェーダに興味を持つ方にもおすすめです。

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