今年は7月24日.8月5日　「土用の丑」　 | 京都オステオパシーセンター:OQ

こんにちは！京都オステオパシーセンターOQの坂田です。

7月の土用の丑の日が近づいてきましたね。今年は7月24日と8月5日です。日本ではこの日にうなぎを食べる習慣がありますが、なぜなのでしょうか？
土用の丑の日は、夏の暑さが本格的になる前に体力をつけるための風習です。古くから「う」のつく食べ物が健康に良いとされ、特に栄養豊富なうなぎが選ばれてきました。うなぎにはビタミンAやEが多く含まれており、夏バテ防止に役立つと言われています。
しかし、一番重要なのは、自分の体に合わせたものを食べる事です。
皆さんもこの機会に、自分の体と対話しながら食べ物を取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう！