読書録「生命の力を高める呼吸　気の錬磨」多田宏 著　

こんにちは。健康に関する書籍も定期的に投稿しております。京都オステオパシーセンターOQ 副院長の大村です。

本日は
「生命の力を高める呼吸　気の錬磨」多田宏 著　を紹介します。

こちらは94歳で現役、合気道の多田宏先生の書籍になります。
現在、私が合気道の指導を受けている先生からご紹介いただいた本です。
本の紹介を受け、すぐに多田先生のことをネットで検索しましたが、
先生の研ぎ澄まされた雰囲気が画像からでも伝わってきたのには驚きでした。
欧州各国に合気道を広め世界的に有名な先生が長年培ってきた呼吸法や瞑想法による気の錬磨の内容が一冊に凝縮されています。

書籍の中には余分な緊張を取り去る瞑想法や頭の呼吸など、先生ご自身の音声で収録された音源も入っていて、日常のセルフケアとしてすぐに活用できるものになっています。

肩こりや腰痛、自律神経症状など不調を感じている方はもちろん、身体の感覚を磨き日常をより快適にしたい方におすすめしたいです。
ご興味ある方はぜひ一度ご覧になってください。

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