読書録　『幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書』　進藤義晴著

こんにちは。
健康に関する書籍も定期的に紹介しております。京都オステオパシーセンターOQ院長妻坂田です。
本日は『幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書』
進藤義晴著を紹介します。

昔から冷え取りには興味がありましたが詳しく勉強したり実践したことはなかったので、こちらの本を手に取ってみました。

この本では、日常生活で簡単に取り入れられる「冷えとり」の方法を紹介しています。
温かい食事や適切な衣服の選び方、リラックスできる入浴法など、誰でもすぐに始められる温活のコツが満載です。
しかし靴下の重ねばきは最低でも4枚、冷えが強い人は10枚以上を重ねないといけないのはなかなかハードルが高いところですし、院長や鍼灸師の知人にも冷えとりについての見解を尋ねてみたところ、靴下の重ね履きによって足裏の感覚や足の動きの制限、また、足が圧迫されすぎて血流が悪くなることも考えられるのでは？との意見もありましたので実践を考えている方は、ご自身でもよく考えてから始めてみるのが良いかと思います。

靴下の重ね履きは大変ですが、下半身を温める事の大切さもこの本でもよく理解出来たので、これから暖かい季節になりますが、夏場も足を冷やさないように意識して過ごしたいと思います。
冷えとりに興味のある方は一度読んでみてください。

 

本日、2024年5月1日は午後から予約の空き枠がありますので、当日のご予約を希望される方はお気軽にご連絡ください。

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