読書録　「胃を整えると、自然と不安が消えていく」

こんにちは。定期的に健康に関する書籍も紹介しています。京都オステオパシーセンターOQ院長妻坂田です。
本日は「胃を整えると、自然と不安が消えていく」一石英一郎著　を紹介します。

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私たちの日常生活において、ストレスは避けられない存在です。しかし、そのストレスが原因で胃の不調を感じることはありませんか？
この本では、胃の健康がいかに私たちのメンタルヘルスに影響を与えるかを解説しており、それを改善するための具体的な方法も紹介されています。

私が特に興味を持ったのは、温冷交代浴と似た原理で胃の活性化に関わるTRPV1とTRPM8の話です。通常、胃には熱すぎたり冷たすぎたりするものは避けるべきとされていますが、適度な刺激や温度変化が胃を活性化させるというのは、新たな発見でした。
また、多くの人がヘリコバクター・ピロリ菌の検査を受けていると思いますが、消化酵素の生産に関わるペプシノーゲンの検査についても、機会があれば調べてみたいと思います。

胃弱さんや、ストレスで胃の具合が良くない方は機会があれば手に取ってみてください。

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