読書記録　40歳からの心身毒出し法

こんにちは。
健康に関する書籍も定期的に紹介しています、京都オステオパシーセンターOQ 坂田です。
本日は、知人が貸してくれた本から院長妻が投稿します。

40歳からの心身の心身毒出し法
蓮村誠

この本は何かと悩みや疲れが集中しやすい40代に向けて書かれた書籍です。5000年の歴史をもつアーユルヴェーダの第一人者である筆者が、年齢とともに本来の自分を取り戻し人生を上向きにするアドバイスが書いており、自身の体や心と向き合うきっかけになるのではないかと思います。

後半部分では自分の個性・体質をチェックし、アーユルヴェーダのヴェーダ、ピッタ、カパに分け、タイプ別アドバイスが書かれています。それに従うことで自然に「こころとからだ」のデトックスが叶うということ。そして具体的な白湯などのセルフケアについても説明がありました。

『アーユルヴェーダ』というと私にはあまり馴染みがなかったものでしたがとても興味深く読むことができました。
40歳すぎてなんとなく心と身体が疲れている方は興味があれば読んでみてください。
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※先週の世界の果てまでイッテQでいもとあやこさんがアーユルヴェーダを受けているのを見て、一度でいいので、額にタラ〜ってやつをやってみたいわぁ！と院長と話していたところ、あれはほんとは1回やったらいいってモンじゃない、とのこと。（え！そうなの！？😳）
でも私のように　1度はやってみたい！と思っている人は多いはず😏

 

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