読書録「自然欠乏症」山本竜隆著

こんにちは。
健康に関する書籍も定期的に紹介しています、京都オステオパシーセンターOQ 坂田です。
本日は、1階待合にある書籍から院長妻が投稿します。

 

自然欠乏症候群 -体と心のその「つらさ」、自然不足が原因です-山本竜隆
この書籍は、現代社会における自然不足の問題にスポットを当ててその影響と解決策について書かれています。
自然との接触が減少することで、ストレスや不安感、身体の不調を引き起こす可能性があることを改めて認識させられます。
私達家族もいわゆる自然の少ない『都市部』に住んでいるので、時間が許される時には、なるべく自然があるところに出かけ、自然がもたらす癒し効果をいただいてリフレッシュしてまた日常に戻る、と言うのも意識してみたいと思います。
しかし、今年のように夏は暑すぎて外に出られなかったり、最近はおやすみの日に限って天気が悪かったりして家にこもりがちです。近くにない自然と触れ合うのはなかなか大変なことですね。

都市部で忙しい生活を送る人々にとって、自然とのつながりを取り戻し、心身の健康を促進するためのヒントや具体的な方法が書かれていますので、興味のある方は手に取ってご覧になってください♪

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