おすすめ本　『動きが心をつくる』　春木豊著

こんにちは。

脳卒中後遺症や慢性痛の治療を得意としています、

京都オステオパシーセンターOQ 副院長の大村です。

 

本日紹介する本は 『動きが心をつくる』

 

〜身体心理学への招待〜

 

早稲田大学の春木豊先生の書籍です。

近年、リモートワークやスマホの普及により、

身体に対する意識が希薄化していませんか？

 

姿勢・呼吸・歩き方といった身体の動きは心に大きな影響を与えていると言われています。

姿勢が丸くなれば、感情はネガティブになり、うつ傾向になると言われています。

呼吸が浅くなれば、身体は緊張し、精神的な不安感が増します。

笑顔を止めればおもしろいという感情も減ります。

 

心、感情は身体の状態によって大きく左右されます。

人生を楽しく過ごすには心の安寧が必要だと思います。

こちらの書籍では進化学的な視点も踏まえて 身体と心の関連性を述べられており、

身体と心が繋がってるということを改めて実感できる内容になっています。

身体と心がバラバラになりやすい現代だからこそ、

この本が、あなたの身体に向き合うきっかけになれば嬉しいです。

 

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京都 中京区 めまい、頭痛、産前産後、不妊、

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変形性股関節症など）

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