塩活・増塩　第3話

気になる方は①から読んでみてくださいね。

今日の投稿は実践編。
我が家で実際どのように塩を摂っているか、をまとめました。
効果については今回はあえて書いていません。😏

現在、塩活している周りの人達にも協力してもらって何か変化があったかを尋ねているので、
次回④でまとめて投稿させていただきますね。

料理は苦手、食事をどうやって変えたら良いか分からない、という方は特に『塩』と『おだし』を摂ってみるところから始めてみましょう。