乾布摩擦（ドライブラッシング）のすすめ

こんにちは！寒日が続きますが、いかがお過ごしですか？京都オステオパシーセンターOQです。

寒くなると、冷え・むくみ・だるさが出やすくなり、
さらに感染症も流行りやすい季節です。

そんな時に、自宅で簡単にできて、
巡りを整え、免疫機能をサポートする可能性があるケアとして
おすすめなのが《乾布摩擦（ドライブラッシング）》です。

昔のように強くこする必要はなく、
皮膚が動く程度の“やさしい刺激”でOK。

やさしい皮膚刺激は、

・交感神経・副交感神経の切り替え
・微小循環の改善
・胸郭の動きやすさ
など、“全身の土台”に働きかけます。

乾布摩擦の主なメリットは
・むくみ軽減
・手足の血流アップ
・冷えによる肩こり・腰痛の軽減
・朝の起きやすさUP
・皮膚感覚の活性
・自律神経の安定　など

毎日の小さな習慣が、
冷え・むくみ・朝のだるさの改善につながりやすいです。

「無料でできる健活」ぜひ続けてみてください☺️
気になる方はお気軽にご相談ください。

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京都オステオパシーセンター：OQ

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