あなたはどっち？ カフェイン 合う人？ 合わない人？

こんにちは。四条大宮徒歩2分京都オステオパシーセンターOQです。
先週はセミナーに参加し、たくさんお休みをいただき申し訳ありませんでした。
今日からまた、学んだことを日々の臨床や皆さんへの発信に活かしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

さて今回は、多くの方が毎日口にする「コーヒー」や「お茶」に含まれる カフェイン について。
「飲むと元気になる人」もいれば、
「飲むとだるくなる・不安になる人」もいます。

実はこの違い、体質（カフェインを分解する力） によるものなんです。

☑️カフェインが合う人
・集中力が上がる
・気分が明るくなる
・運動パフォーマンスが上がる

☑️カフェインが合わない人
・動悸・不安・イライラ
・胃の不快感
・眠れなくなる

これは肝臓の酵素「CYP1A2」という分解酵素の働きに関係しています。
遺伝的に分解が早い人は元気に、遅い人は不調が出やすい傾向があります。

💡カフェインが合わない人は
・空腹時を避ける
・少量にする
・デカフェを選ぶ（スタバなら“デカフェで”とオーダーできます）

など、自分に合った飲み方を見つけてみてくださいね。

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京都オステオパシーセンター：OQ

〒604-8366 京都府京都市中京区七軒町４６６

最寄駅：阪急大宮駅　徒歩２分

京都 中京区 めまい、頭痛、産前産後、不妊、

マタニティ整体、呼吸器、子供の発達、

脳卒中後遺症 人工関節、

慢性的な痛み（肩こり・腰痛・変形性膝関節症

変形性股関節症など）

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