読書録　「結局、自律神経がすべて解決してくれる」　小林弘幸

こんにちは。健康に関する書籍も定期的に紹介しています。
京都オステオパシーセンターOQ 院長妻坂田です。本日は私の読書記録から。
「結局、自律神経がすべて解決してくれる」　小林弘幸

年齢と共に自律神経の働きは低下します。40代の私が感じたこと。小林弘幸さんの言葉にも多く書かれていました。
日常の小さなストレスや体のサインへの気づきが大事だということ。
例えば忙しい朝の片隅で感じるちょっとした不調や、睡眠の状態など。

この本を通して、その答えやヒントを見つけることができるかもしれません。
割と気をつけていることも多いのですが、ストレス管理と運動が出来ていないので、2024年は日常に運動を取り入れていきたいなと思っている次第です。💪

オステオパシーの治療も効果的ですので、気になる方はぜひ受けてみてくださいね😊

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京都オステオパシーセンター：OQ

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京都中京区めまい、頭痛、産前産後、不妊、

マタニティ整体、呼吸器、子供の発達、

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慢性的な痛み（肩こり・腰痛・変形性膝関節症

変形性股関節症など）

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