股関節唇損傷の術後は、手術自体が順調でも、股関節前方のつっぱり感や、歩行・方向転換への不安が残ることがあります。痛みが落ち着いても、長く続いたかばい動作や股関節まわりの使い方はすぐには戻らないことが少なくありません。
そのため、股関節だけを見るのではなく、骨盤・腰・膝・足部まで含めた全身の使い方を整えながら、日常動作やスポーツ復帰につながる土台を作っていくことが大切です。
一般的には、可動域練習、筋力トレーニング、歩行練習、段階的なランニングやスポーツ復帰練習などが行われます。術後組織を守りながら回復を進めるために大切な流れです。
ただ、股関節の可動域だけを見ていても、骨盤や体幹の支え、足部の接地が整わないと、違和感や疲れやすさが残ることがあります。術後だからこそ、動作全体の質を見直す視点が役立ちます。
OQでは、股関節唇損傷術後の悩みを「股関節前方だけの問題」とは捉えません。骨盤の傾き、腰椎の動き、股関節周囲の筋緊張、足部の接地が重なることで、術後の違和感や不安が残っていることがあります。
そのため、主治医や病院リハビリの方針に配慮しながら、歩行・片脚立位・方向転換の中でどこに無理が出ているのかを全体として見ていきます。再発を防ぎながら動きやすさを取り戻すための整理です。
回復段階に合わせて整える目安
違和感や動作の不安が残る時期は、初期段階では1〜2週間に1回程度で状態を確認していくことが多いです。動きが安定してきたら、少しずつ間隔を広げていきます。
仕事やスポーツ復帰の目標に合わせて、その方に合った進め方を一緒に考えていきます。
股関節に偏りにくい動きの維持へ
症状が落ち着いたあとも、座位時間や運動量が増えると股関節や腰に疲労がたまりやすいことがあります。そのため、必要に応じて2〜4週に1回程度で状態を確認していくことがあります。
術側だけで頑張る状態を避けて、全身で支えられる動きを保つことが、長期的な安心につながることがあります。
「手術したのに」と責めすぎなくて大丈夫です
術後の回復には個人差があり、同じ時期でも感じ方は大きく異なります。思うように戻らない時ほど、焦りや不安が強くなりやすいものです。
だからこそ、結果だけで判断せず、今の身体で何が動きを妨げているのかを一つずつ整理していくことが大切です。安心して動ける状態を一緒に目指していきましょう。
股関節への負担の背景を知りたい方はこちらもご覧ください。
Symptoms 人工股関節術後股関節術後の歩き方や生活動作の見直しが気になる方に関連しやすいページです。
理学療法士・健康科学修士。術後の歩行や動作の再調整について、関節そのものだけでなく、身体全体の使い方まで含めて整理しながらサポートしています。
※当院で行うのは、自費での施術と身体づくりのサポートです。医療機関での術後リハビリや診療に代わるものではありません。
※強い腫れや発熱などがある場合は、主治医への相談が優先となります。
