肩こり– category –

「姿勢が悪いから肩がこるのだろう」と思って、胸を張ったり、首を伸ばしたりしている方は少なくありません。

肩こりというと、どうしても肩まわりの筋肉に目が向きやすいです。けれど、実際の現場では「肩を揉んでもその時だけ」という方ほど、頭の位置や胸郭、足元の支え方にヒントがあることがあります。 今回の一例は、20代のデスクワーカーの男性です。健康意識...

はじめに 姿勢が気になっている方、肩こりや首の痛み、腰痛が気になる方、デスクワークをしている方、子どもの姿勢が気になる方など、「どんな姿勢で座ったら良いのか」が気になる方はとても多いと思います。 今回は、正しい座り方の“考え方”を簡単に解説...

はじめに こんにちは、京都オステオパシーセンター2Fの大村颯太です。デスクワークをしていて肩こり、腰痛、自律神経症状など、さまざまな不調を訴える方は多いのではないでしょうか。今回はデスクワークが健康を蝕みやすい3つのポイントについて、対策も...