モートン病

一般的には、靴の見直し、足底パッドやインソール、運動量の調整、ストレッチ、痛み止め、注射などが行われます。痛みが強い時期には、前足部にかかる負担をいったん減らすことが大切です。

ただ、症状が落ち着いても、足の横アーチの崩れや指のつけ根への荷重が残っていると、再びしびれや痛みが戻ることがあります。神経だけの問題として扱うのではなく、なぜその場所で圧迫が起きやすいのかを整理していく視点が役立ちます。

OQでは、モートン病を「神経が悪い」だけの問題とは捉えません。足の横アーチ、足趾の動き、足首の硬さ、ふくらはぎの張り、骨盤や股関節の使い方が重なることで、前足部に負担が集中していることがあります。

そのため、痛い部分を避けるだけではなく、歩行や立位でどこに体重が集まりやすいのかを全体として見ていきます。靴の影響が強い方も多いため、日常での負担パターンも一緒に整理していく流れです。

症状の出方に合わせて調整する目安

痛みやしびれがはっきりある時期は、初期段階では1週間に1回程度で状態を確認していくことが多いです。立ち仕事や靴の条件で波が出やすいため、変化を見ながら少しずつ間隔を広げていきます。

仕事や運動を続けながら整えたい方も多いため、生活背景に合わせて無理の少ない進め方を一緒に考えていきます。

前足部に負担をため込みにくい状態へ

症状が落ち着いたあとも、立位時間が長い方や靴の影響を受けやすい方では、前足部に疲労がたまりやすいことがあります。そのため、必要に応じて2〜4週に1回程度で状態を確認していくことがあります。

再発を繰り返す方ほど、痛みが出てから対応するだけでなく、足の支え方を早めに整えておくことが役立つことがあります。

しびれがあっても、足全体を落ち着いて見ていきましょう

神経の症状があると、不安が強くなりやすいものです。ただ、前足部への負担のかかり方が整ってくると、症状の波が変わっていくことも少なくありません。

だからこそ、痛みの強い場所だけで結論を急がず、足全体の使い方を少しずつ整えていくことが大切です。安心して歩ける状態を一緒に目指していきましょう。