ランナー膝– category –

「走るのをやめれば膝は治る」——整形外科でそう言われたとき、素直に「はい」と言えなかった方は少なくないはずです。走ることが生活の中の楽しみで、走りをやめれば気持ちまでくすんでしまう。そんなランナーにとって「走るのをやめる」は、ほぼ最終手段...

「走ると膝の外側が痛くなる」「5キロくらいから痛み始めて、気づいたら10キロで止まれなくなった」「下り坂や階段が特に辛い」 ランナーの方から、よくこんな訴えを聞きます。いわゆるランナーの膝＝腸脛靭帯炎（ITバンドシンドローム）です。整形外科に...