扁平足– category –
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子どもの扁平足・足育——土踏まずはいつ育つのか、何ができるのか
子どもの扁平足は多くが生理的なものですが、7〜8歳以降も続く場合や歩行に影響が出る場合は早めのアプローチが大切です。OQでの足育・歩行評価・インソール対応について解説します。 -
インソール選びと足体診——「買ってから後悔しない」3つの視点
「ドラッグストアでインソールを買ったけど、効いた気がしない」「種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からない」——インソール選びで迷ったことのある方は多いはずです。 こんにちは、副院長の大村颯太です。OQの専門の一つがインソールです。前回は「合... -
頭痛と足の関係
鎮痛剤が手放せない。寝ても回復しない。ストレッチをしても次の日にはまた重い——慢性的な頭痛で悩む方のなかには、足からのアプローチで変わる方がいます。 こんにちは、副院長の大村颯太です。「上半身の不調も足から」シリーズの第4弾は、頭痛です。腰... -
足のアーチの続編——動的アーチを育てる3つの動き
土踏まずは、鍛えて「作る」ものではありません。働ける環境を整えたとき、体が自動的に「思い出す」もの——それが足のアーチです。 こんにちは、副院長の大村颯太です。前回の記事では「足のアーチは『高ければいい』は誤解」というお話をしました。今回は... -
歩行の続編——「踵接地から蹴り出し」の3秒間を解剖する
人が一歩を踏み出すのに要する時間は、わずか1秒。左右合わせても3秒足らずです。この短い時間のなかに、体の健康を左右する情報が驚くほどたくさん詰まっています。 こんにちは、副院長の大村颯太です。前回の記事では「歩くことは治療である」という大き... -
インソールの続編——「合わないインソール」が体を壊す理由
市販のインソールを使い始めてから、かえって膝や腰が痛くなった——そんな経験はありませんか。じつは、これは珍しいことではありません。 「インソール＝体に良いもの」というイメージがあるので、痛みが出ても「使い方が悪いのかな」「もっと続けないと」... -
靴選びの基本——サイズだけでは足りません
「同じサイズの靴なのにブランドによって痛みが違う」「サイズは合っているはずなのに靴ずれや疲れが出る」「自分の足が変なのかも、と思ってしまう」 足の長さ(サイズ)は合っているのに、靴ずれ・圧迫感・疲れが出る——誰もが経験する困りごとです。「自分... -
裸足で歩く時間を作ってみませんか
「最後に裸足で土や芝生の上を歩いたのは、いつですか？」「室内でもスリッパ、外でもスニーカー——足裏が直接地面に触れる時間がほとんどない」「裸足で歩くといいと聞くけれど、何をどれくらいすればいい？」 この質問に、すぐ答えられる方は少ないと思い... -
足の指の握力——見落とされてきた「第二の手」
「最近、足の指でじゃんけんができない」「タオルを足で手繰れない」「足の指がほとんど動かない気がする」 これ、試してみたことはありますか？多くの方が、自分の足の指がこんなに動かなくなっていたことに驚かれます。でも、この「動かなさ」は、見過ご... -
足のアーチは「高ければいい」は誤解です
「扁平足だから走れない」「ハイアーチだから膝が痛い」「子どもの足が扁平足気味で心配」 健診や靴屋さんでの指摘、整形外科でのレントゲン——こうした場面で「アーチの高さ」を指摘されて、不安になって来院される方は少なくありません。でも実は、足のア...
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